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Fin dalle prime fasi del T.A. si manifestano fenomeni fisiologici: scosse muscolari, formicolii, sensazioni di gonfiamento e galleggiamento, ecc. Possono disturbare e demotivare lungo il percorso.
Dov’è il plesso solare? Per individuare questo punto appoggiate la mano sull’addome, in modo che il mignolo si trovi sopra l’ombelico e il pollice in corrispondenza della parte finale dello sterno. Il punto centrale della mano indica il plesso solare.
“Mi togli l’aria”, “mi sento soffocare”, “mi lasci senza fiato”, “mi manca l’aria”: queste sono alcune delle espressioni con le quali ognuno di noi esprime il proprio vissuto relativo ad alcune situazioni.
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